|
Was muss ich machen um die 79 zu sehen??
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 55,46g | Prot: 179,19g | Hh: 76,35g.
Aamiainen: Rührei, Eiklar, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Lounas: Rote Paprika, REWE Reiswaffel, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Päivällinen: Cabernet Sauvignon, Glenfell Marinierte Putenfilets, Kühne Gewürzgurken. Välipalat/Muut: Kiwi, Davert Chia Samen, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark. lisää...
|
|
2421 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
25 kesä 15 jäseneltä: Happy*to*be
|
Mich mit dicker Katze auf die Waage stellen :-)
25 kesä 15 jäseneltä: Cocktailnase
|
25 kesä 15 jäseneltä: ironfriend
|
Bei Google Bilder Suchbegriff "79" eingeben, dann siehst Du sie *zwinker* 😁Nein, ich glaube, da hilft nur durchhalten und weitermachen, irgendwann macht es dann rumms und sie ist da 👍
25 kesä 15 jäseneltä: Viviace
|
Meine Zweitstimme geht an Cardio und Ironfriend
25 kesä 15 jäseneltä: Cocktailnase
|
Ich habe das Problem auch... Die einzige Möglichkeit, wenn es stagniert, ist das Cardio zu erhöhen. 10 Minuten mehr, können schon den Unterschied bringen.
25 kesä 15 jäseneltä: ironfriend
|
Ach wenn ich doch nur mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren könnte... seufz... :-(
25 kesä 15 jäseneltä: stolfat
|
Vielleicht wäre es realistischer, nicht die 79kg als Gewicht hier anzustreben, sondern die 85cm Bauchumfang. Könnte man sogar als Ziel eintragen, ist dann nur eben der Bauchumfang :-) Und der Erfolgsbalken würde genauso die Farben durchlaufen... Mal überlegen :-)
25 kesä 15 jäseneltä: stolfat
|
@Stolfat : Jaaa, mit dem Fahrrad zur Arbeit, träume ich schon lange von, aber aktuell leider nicht umsetzbar.
25 kesä 15 jäseneltä: Happy*to*be
|
@Stolfat. Die Idee mit dem Bauchumfang ist gut. Ich kann bestätigen, dass ich zehn Zentimeter Bauchumfang verlor aber nur 2 Kilo dabei abnahm. Viel Sport. Desswegen kick den BMI
25 kesä 15 jäseneltä: dornfeld
|
... oder den Körperfettanteil ;-)
25 kesä 15 jäseneltä: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|