Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2015
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 61,92g | Prot: 42,57g | Hh: 216,65g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. Lounas: Delimex Beef & Cheese Taquitos, Coca-Cola Coca-Cola Classic 12oz Can, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Mixed Vegetables (Frozen). Päivällinen: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Duncan Hines Chewy Fudge Brownies, Maizada Corn Tostadas, Great Value Natural Colby Cheese. Välipalat/Muut: Mrs. Freshley's Frosted Mini Donuts (Package), Lipton Green Tea Mixed Berry Tea Bags, Water. lisää...
|
|
3164 kcal
|
Harjoitus:
Walking (Moderate Pace) 3mph - 40 minuuttia, Hatha Yoga - 35 minuuttia, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 minuuttia, Hooping (Left) - 20 minuuttia, Hooping (Right) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|