Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2015
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2410 kcal
|
Rasva: 57,66g | Prot: 166,02g | Hh: 326,26g.
Aamiainen: Copacabana Cacao Amargo, Semillas Secas de Chía, Cebollas, Tomates, Huevo, Danone Yogur Batido Descremado Libre de Lactosa Sabor Natural, Tottus Pan Pita Integral, Eckart Enlinea Mermelada de Frutilla Plus+, Regimel Leche en Polvo Descremada, Mi Tierra Harina de Linaza, Colun Quesillo Light, Plátano. Lounas: Colun Queso Gouda Laminado, Lentejas Cocidas, Esmeralda Atún Desmenuzado en Agua, Hallulla, Marco Polo Mostaza Antigua, Tomates. Päivällinen: Super Cerdo Pulpa Pierna de Cerdo, Zanahoria, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Porotos Verdes, Brócoli. Välipalat/Muut: Colun Leche Descremada, Mandarinas, Plátano, Soprole Yogurt Zero Lacto. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|