Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2024
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 61,48g | Prot: 69,68g | Hh: 90,54g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Блинчики, Белый Город Молоко 2,5%, Русское Море Форель Слабосолёная, Агуша Кефир 3,2%. Lounas: SPAR Плов Узбекский с Бараниной, Черноголовка Дюшес, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Casademont Колбаса Лонганиза, Kinder Молочный Ломтик, Агуша Творожок Мультифрукт , Говядина Отварная, Руккола, Черноголовка Дюшес, Магнит Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mashanikolson
|