|
1/2 тренировки
Круговая Смит
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 40,45g | Prot: 110,20g | Hh: 170,81g.
Aamiainen: Лента Миндаль Необжаренный, 365 Дней Грецкий Орех (Необжаренный)@Shumilovari, Геркулес Геркулес Монастырский, Яичный Белок, Яичный Желток, Яичный Желток, Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Агро-Альянс Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающаяся, Ярче Куриное Филе. Päivällinen: Bonte Вафли Бисквитные Парижские, Global Village Красная Фасоль. Välipalat/Muut: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Лэнд Яблоко Гренни Смит, @Shumilovari Курага без Косточки. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|