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Bewusster Re-Gain. Die der Gewichtsverlust die letzen Wochen war zu drastisch und hat zum Verlust von Muskelmasse geführt!
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90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
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2270 kcal
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Rasva: 115,80g | Prot: 125,59g | Hh: 183,71g.
Aamiainen: Body Attack Extreme Whey Deluxe Strawberry Cream, TiP H-Vollmilch 3,5%, Banane. Lounas: Frikadellenbrötchen. Välipalat/Muut: Raffaello Raffaello. lisää...
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4215 kcal
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Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 2,5 kg viikossa
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 Kommentit
Und was wird nun aus Deinem geplanten Fotoshooting?
26 kesä 15 jäseneltä: stolfat
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Bei dir wird das mit Sicherheit, da hab ich keine Bedenken:-)
26 kesä 15 jäseneltä: Anie1305
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Körperfett liegt bei sagen wir 15 %...Ich denke, wenn es 10 % sind passt es und es gibt ja auch noch Photoshop umd die Schärfe rein zu bringen.
Ich bin auch nur ein Mensch...:-)
26 kesä 15 jäseneltä: ironfriend
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Ach Ironfriend, Photoshopmogelei hast Du doch gar nicht nötig! 🌞
26 kesä 15 jäseneltä: Viviace
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Na hoffentlich, liebe Viviace, hast Du Recht...
26 kesä 15 jäseneltä: ironfriend
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Ich muss bei Re-Gain immer an die Fernseh-, oder ist es eine Radiowerbung denken? Re-Gain Männerschaum - ihr PLUS für die Haare ;)
26 kesä 15 jäseneltä: Tyarcy
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Also man schreibt es ja Regaine.. aber trotzdem :D
26 kesä 15 jäseneltä: Tyarcy
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Was schreibt man "Regaine" ?
26 kesä 15 jäseneltä: ironfriend
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Den Männerschaum natürlich ;) Dein Re-Gain ist natürlich auch richtig.
26 kesä 15 jäseneltä: Tyarcy
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Da Englisch meine zweite Muttersprache ist, hab ich das auch nicht anders erwartet. Männerschaum....lol
26 kesä 15 jäseneltä: ironfriend
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Painohistoria - ironfriend
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