Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2015
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2789 kcal
|
Rasva: 63,60g | Prot: 127,13g | Hh: 422,13g.
Aamiainen: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5 % Fett, Banane, Äpfel, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinsamen. Lounas: Combino Fusilli mit feiner Käse-Kräuter-Sauce. Päivällinen: Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Välipalat/Muut: Peak Createston, Peak Amino Fusion, Stardrink Apfelschorle, Kaffee. lisää...
|
|
3127 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 55 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 17 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 20 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 22 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|