|
Кардиотренировка 20 минут
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 35,31g | Prot: 95,01g | Hh: 140,57g.
Aamiainen: Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Геркулес Геркулес Монастырский, Яичный Белок, Яичный Желток, Яичный Желток, Лента Миндаль Необжаренный, Яичный Белок, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%. Lounas: Агро-Альянс Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающаяся, Ярче Куриное Филе. Päivällinen: Домик в деревне Сметана 10%. Välipalat/Muut: Помидоры, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Дикси Киви. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|