Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2024
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 46,27g | Prot: 80,86g | Hh: 244,41g.
Aamiainen: Balcerzak Szynka Konserwowa, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Piątnica Serek Wiejski. Päivällinen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mrągowska Maślanka Naturalna, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Välipalat/Muut: Cappy Sok Pomarańczowy 100%, Balcerzak Szynka Konserwowa, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Lody Ciastko Cytrynowe. lisää...
|
|
2646 kcal
|
Harjoitus:
Rolki 7,95km - 42 minuuttia, Rower 26km - 1 tunti ja 39 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|