Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2015
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 69,90g | Prot: 32,82g | Hh: 206,43g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. Lounas: Hot Pockets Soft Baked Subs Spicy Pepperoni Pizza. Päivällinen: Whataburger French Fries (Small), Wendy's Crispy Chicken Sandwich. Välipalat/Muut: Nestle Nips Sugar Free Hard Caramel Candy, Keebler Vanilla Sugar Wafers, Coca-Cola Coca-Cola Classic 12oz Can, Lipton Green Tea Mixed Berry Tea Bags, Water, Ghirardelli Intense Dark Cherry Tango. lisää...
|
|
3087 kcal
|
Harjoitus:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 50 minuuttia, Hooping (Left) - 25 minuuttia, Hooping (Right) - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
wow - only 1.4 to go for this goal!! Woot!
27 kesä 15 jäseneltä: HCB
|
Good job keep up the good work!
27 kesä 15 jäseneltä: dialla3201
|
Yahoo! Good for you! Lots of hard work and dedication are paying off!
28 kesä 15 jäseneltä: dlgraves
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|