Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2015
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2090 kcal
|
Rasva: 75,93g | Prot: 80,24g | Hh: 269,74g.
Aamiainen: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Biedronka Chocoszki. Lounas: Chipsy Top Zielona Cebulka. Päivällinen: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Biedronka Chocoszki. Välipalat/Muut: Arbuz, Kiwi, Bahlsen Chio Chips Taccos Bekonowe, Nektarynki, Ketchup, Biedronka Bułka z Dynią 55G, Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt, Algida Big Milk Fruit. lisää...
|
|
2041 kcal
|
Harjoitus:
rower 24km - 1 tunti ja 31 minuuttia, Työ - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|