Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2024
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2071 kcal
|
Rasva: 67,02g | Prot: 141,67g | Hh: 215,41g.
Aamiainen: Yeşil Zeytin, Onur Lor Peyniri, Yumurta, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Onur Lor Peyniri, Yumurta, Harras Kirmizi Mercimek. Lounas: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Eker Light Yoğurt , Marul, Sema Et Sote. Päivällinen: Sema Salatalik, Domatesler, Onur Lor Peyniri, Saban Nohut. Välipalat/Muut: Mysupplement Bcaa Glutamine, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Tarim Kredi Yarim Yagli Sut, Duru Chia, Migros Muz, Pea Protein Strawberry, Ülker Kakao, Harras Yulaf Ezmesi , Tarçın, Yumurta. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - semaates14
|