Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2024
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4819 kcal
|
Rasva: 258,84g | Prot: 126,75g | Hh: 544,29g.
Aamiainen: Subway Bacon, Egg & Cheese on Plain Wrap. Päivällinen: Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce. Välipalat/Muut: Otis Spunkmeyer Double Chocolate Chip Cookies, Coffee with Cream and Sugar. lisää...
|
|
2727 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|