Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2015
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 74,68g | Prot: 132,88g | Hh: 130,09g.
Aamiainen: Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Sante Masło Orzechowe, Kawa z Mlekiem, King Oscar Szproty w Oleju Caro, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Lounas: Jajko Gotowane, Pomidory. Päivällinen: Smażony Kotlet Schabowy. Välipalat/Muut: Active Lab Białko Sojowe, President Twaróg Delikatny z Rzodkiewką, Wedel Ptasie Mleczko. lisää...
|
|
2707 kcal
|
Harjoitus:
Bieganie 11km - 48 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|