Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2015
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 56,54g | Prot: 43,18g | Hh: 195,81g.
Aamiainen: Mrs. Freshley's Cinnamon Mini Donuts, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Little Caesars Deep Dish Pepperoni Pizza, Coca-Cola Coca-Cola Classic 12oz Can. Päivällinen: Rice Pudding, Speedway SuperAmerica Hot Dog Bun, Great Value Natural Colby Cheese, Wolf Brand Chili No Beans, Bar-S Foods Hot Dog Franks. Välipalat/Muut: Western Family Orange Slices, Water, Lipton Green Tea Mixed Berry Tea Bags. lisää...
|
|
2656 kcal
|
Harjoitus:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|