Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2015
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 45,92g | Prot: 73,71g | Hh: 184,57g.
Aamiainen: International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Homemade Green Chile Cheeseburger, Hormel Black Label Original Bacon. Päivällinen: Tokyo Joe's Udon Noodles (Regular Bowl), Pork Chop, Soft Boiled Egg, Rice Pudding. Välipalat/Muut: Western Family Orange Slices, Water, Lipton Green Tea Mixed Berry Tea Bags. lisää...
|
|
2654 kcal
|
Harjoitus:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|