Päiväkirja - todmirror, 30 kesä 15

Eine Schwalbe macht noch keinen Sommer...gib Dir Zeit und bleib dran! 

Ja, klar. Ich bin auch gar nicht groß unruhig. Ich sehe die ganze Sache auch überhaupt nicht als kurzzeitige (oder auch nur zeitlich irgendwie begrenzte) Diät sondern als Ernährungs und Lebensumstellung für immer. Das "Dranbleiben" ist daher planimmanent. Natürlich will ich auch, dass noch ein paar kg Körpergewicht purzeln, das wird aber zwangsläufig geschehen, da bin ich mir sicher. Als ich Mitte April begonnen habe, meinen Ernährungs- und Bewegungsansatz zu überdenken, habe ich mir als lose Zielvorstellung vorgenommen, bis Ende des Jahres 80kg zu wiegen, also 12kg zu verlieren. Nach etwas mehr als 2 1/2 Monaten sind etwas mehr als 8kg weg (es waren auch schon mal 10kg). Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich bis Ende des Jahres die fehlenden 3 1/2 kg auch noch verlieren werde. Wenn es schneller geht, habe ich auch keine Einwände. Dauert es länger, ist das auch völlig ok. 

Das ist doch super, todmirror, wenn schon 8 Kilo in 2 1 / 2 Monaten geschafft hast und immerhin hast Du erkannt, dass nur eine gut ausgeklügelte Ernährungsumstellung der Weg sein kann. Natürlich schafft jeder in kürzester Zeit sehr viele Kilos, aber ich vermute, dieser Erfolg wird nicht von Dauer sein. Der allseits befürchtete JoJo - Effekt wird sich peu a peu einstellen. Eine bewusste Lebens - und Ernährungsumstellung ist der Schlüssel . Bei mir ist es genauso : ich hab noch 5 Kilo, aber ich nehme mir die Zeit und wenn es bis Jahresende dauert. Was weg ist, kommt nicht mehr so schnell wieder ( es sei denn, dass ich wieder komplett in die andere Richtung tendiere ). Super Einstellung :-)