Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2024
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 56,27g | Prot: 116,31g | Hh: 40,88g.
Aamiainen: Green Leaf Згущене Молоко, Творог 9%. Lounas: Своя Лінія Сыр Кисломолочный 5%, Spela Полуниця Заморожена. Päivällinen: Власна Марка Творог 0,2%, Родзинки, Яйце. Välipalat/Muut: Глобино Мʼясні Слайси З Курятини, FIZI Keto Vanilla + Salt, Torras Шоколад 85%, Творог 9%. lisää...
|
|
1777 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natakurovtseva
|