Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2015
|
87,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 48,07g | Prot: 57,14g | Hh: 170,19g.
Aamiainen: Kellogg's Rice Krispies, Great Value Vitamin D Milk, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. Lounas: Great Value Red Raspberry Preserves, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. Päivällinen: Fajita with Chicken and Vegetables. Välipalat/Muut: Dynasty Oolong Tea, Lipton Green Tea Mixed Berry Tea Bags, Water. lisää...
|
|
2667 kcal
|
Harjoitus:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Ping pong is a frustrating game my friend. I think I am playing on the opposite side of the table with you x ..... only difference is we are both going to win this game through determination, persistence and consistency x
01 heinä 15 jäseneltä: KellyM25
|
02 heinä 15 jäseneltä: NatashaChiara
|
Hang with it - just another fluctuation
02 heinä 15 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|