|
Начинаю потихоньку сливать водичку.
Тренировка вчера вечером🏋️ была мощная.
Сейчас скорее всего не буду видеть особо разницу в весе, но визуально должно быть лучше, как говорят «Гуру», когда внедряешь тренировки!
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
845 kcal
|
Rasva: 52,50g | Prot: 40,38g | Hh: 53,95g.
Aamiainen: Just Greece Оливковое Масло, Болгарский Перец, Мореслав Горбуша Натуральная, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Alpro Миндальное Молоко, Семилукская Трапеза Горчица Burger & Hot-Dog, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Цукини, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Крупская Шоколад Особый. Lounas: Суп-Пюре из Брокколи. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|