Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2024
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 133,76g | Prot: 133,97g | Hh: 50,31g.
Aamiainen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Päivällinen: Caesar Salad with Romaine, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Great Value Cashew Halves & Pieces, Coffee with Cream and Sugar. lisää...
|
|
3613 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|