Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2015
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 46,05g | Prot: 64,25g | Hh: 230,24g.
Aamiainen: Банан, Сыр Российский, Мёд, Каждый День Геркулес, Клубника, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Бисквит, Вятушка Сметана 18%. Päivällinen: Куриное Филе, Капуста Тушеная без Масла, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Ржаной Хлеб. Välipalat/Muut: Fruttis Йогурт 8%, Клубника, Vитамин Вишня, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой, Арахис, Абрикосы, Персики. lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LuliamInsanus
|