Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2015
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 72,36g | Prot: 55,40g | Hh: 196,61g.
Aamiainen: Keebler Vanilla Sugar Wafers, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Nestle Goobers, Subway 6" Spicy Italian. Päivällinen: Great Value Red Raspberry Preserves, Kerrygold Pure Irish Butter, Master English Muffin Toasting Bread, Betty Crocker Hamburger Helper - Ultimate Cheeseburger Macaroni. Välipalat/Muut: Brach's French Burnt Peanuts, Trolli Big Bold Bears, Water, Lipton Green Tea Mixed Berry Tea Bags. lisää...
|
|
2890 kcal
|
Harjoitus:
Hooping (Right) - 20 minuuttia, Hooping (Left) - 20 minuuttia, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|