Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2024
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 85,61g | Prot: 108,42g | Hh: 189,31g.
Aamiainen: Cottage Cheese , Woolworths Select Gouda Cheese Slices, Coles Light Rye Bread . Lounas: Lemon Juice , Old El Paso Fajita Spice Mix , Olive Oil , Cottage Cheese , Feta Cheese , Coles Roast Ready Broccolini , Cauliflower , Woolworths Barramundi . Päivällinen: Cheetos Puffs, Coconut Rice, Roasted Almonds, Pink Lady Apples, Deli Originals Persian Style Feta Dip, Hoyt's Giardiniera, Chobani Greek Yogurt, Meatless Vegetable Burger or Patty. Välipalat/Muut: Coconut Cake with Icing, Soul Origin Long Black (Large), Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong. lisää...
|
|
1638 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 24 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenji_the_cat
|