Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2015
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 66,89g | Prot: 62,07g | Hh: 183,29g.
Aamiainen: Мёд, Избенка Запеканка Творожная, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Чай, Вода (в Бутылке), Поджаренный Белый Хлеб, Сыр Тильзитер. Lounas: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Чай с Лимоном, Грейпфрут (Розовый и Красный), ВкусВилл Морковный Маффин, Избенка Запеканка Творожная, Купаты, Огурец (с Кожурой), Рыбный Суп. Päivällinen: Апельсин. Välipalat/Muut: Морозпродукт Мороженое Пломбир 28 Копеек, Избенка Мусс Творожный с Грушей, Агуша Кефир 3,2%. lisää...
|
|
1746 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karikarik
|