Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2011
|
121,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 27,15g | Prot: 107,20g | Hh: 109,50g.
Aamiainen: Bananas (Large). Lounas: Fat Free Swiss Cheese Singles, 45 Calories and Delightful 100% Multi Grain Bread, Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Sweet Hot Mustard, Pizzeria Pretzel Combos, Oven Roasted Turkey Breast. Päivällinen: Honey Wheat Bread, Grilled Chicken on the Barbie. Välipalat/Muut: Fat Free Swiss Cheese Singles, Oven Roasted Chicken Breast. lisää...
|
|
2996 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|