Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2024
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 84,81g | Prot: 114,56g | Hh: 54,09g.
Aamiainen: Queso Mozzarella, El Rodeo Leche en Polvo Azucarada, Café. Lounas: Salsa de Tomate, Guacamole, Tomates, Cebollas, Papa, Don Chicharrón Chicharrón de Cerdo, Carne de Cerdo. Päivällinen: Papa Cocida, Lomo de Cerdo , Guacamole. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola sin Azúcar . lisää...
|
|
2350 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yudyvallejo
|