Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2015
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 31,22g | Prot: 90,40g | Hh: 110,87g.
Aamiainen: Омлет со Шпинатом и Помидорами Черри. Lounas: Овощи тушеные с грибами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Овощной с капустой. Välipalat/Muut: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Яблоко. lisää...
|
|
1800 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irinabugorkova
|