Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2015
|
87,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 74,18g | Prot: 45,55g | Hh: 184,22g.
Aamiainen: Krusteaz Blueberry Pancake Mix, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Welch's Orange Pineapple Drink, Welch's Fruit Snacks Mixed Fruit (25.5g), Bueno Grandma's Grande Tortillas, Fried Egg, Peyton's Del Norte Pork Chorizo. Päivällinen: Fried Egg, Peyton's Del Norte Pork Chorizo. Välipalat/Muut: Hershey's Whatchamacallit Bar, Water, Lipton Green Tea Mixed Berry Tea Bags. lisää...
|
|
2804 kcal
|
Harjoitus:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|