|
ja hoor
savonds een minder grote snack nemen helpt
nu heb ik ook al een paar dagen smorgens gebakken ei met spek op, ik merk dat dat erg vult.
hierdoor ook een kleinere lunch
we gaan dus goed
misschien haal ik toch de 110 kg met de vakantie...
|
111,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 91,09g | Prot: 65,59g | Hh: 17,79g.
Aamiainen: AH Chiazaad, Milsani Griekse Stijl Yoghurt. Lounas: Klaas Puul Gerookte Zalm, Frischa Zuivelspread, Carbzone Low Carb Wrap. Päivällinen: Gekookt Ei, Plus Hollandse Gehaktballetjes, Zaanse Mayonaise, AH Kropsla. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|