Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2024
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
799 kcal
|
Rasva: 18,76g | Prot: 55,57g | Hh: 104,55g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Dulano Deutsches Corned Beef, Philadelphia Balance (10g), Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn. Lounas: Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Dulano Deutsches Corned Beef, DM Bio Linsenwaffeln , Karotten, Sellerie, Porree, Mayonnaise, Ja! Mandarin-Orangen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Välipalat/Muut: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. lisää...
|
|
2526 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|