Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2015
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 88,09g | Prot: 70,49g | Hh: 193,54g.
Aamiainen: Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ашан Сыр Российский, Алые Паруса Хлеб Старорусский Черный, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Масло Сливочное, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%, Ложкарев Хинкали по-Восточному. Päivällinen: Макфа Макароны Отварные, Чай Зеленый с Медом, Лента Сосиска в Тесте, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Сахар, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Груши, Песочное Печенье. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irino4kaS
|