Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2024
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3000 kcal
|
Rasva: 126,90g | Prot: 124,61g | Hh: 341,85g.
Lounas: Апельсин, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Молочная Легенда Ряженка 2,5%, Редис, Авокадо Авокадо Хасс, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Красная Цена Фасоль Белая Натуральная, Морковь, Магнит Яблоко Гренни Смит, Холосас , Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Биокор Шрот Расторопши, Baytler Куриный Жир, Дома Куриный Бульон из Грудки. Päivällinen: Большой Папа Банан Соленая Карамель, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Холосас , Биокор Шрот Расторопши, Пекинская Капуста, Морковь, Яблоко Симиренко, Sen Soy Чили Шрирача, Лента Шашлык Куриный из Филе Грудки. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia ja 33 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 4 minuuttia, Apple Health - 13 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alba.black
|