|
heute richtung heimat, morgen eigene waage, bin gespannt
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 89,32g | Prot: 54,49g | Hh: 203,73g.
Aamiainen: Der Beck Apfeltasche, Butterbrezel. Lounas: RUF Muffins mit Schokostückchen, Gut & Günstig Geflügel Salami, Lätta Halbfettmargarine, Roggenmischbrot. Päivällinen: Penny Markt Schmelzkäsezubereitung Leicht, Hosselmann Roggenbrot, Mühlenhof Geflügel-Käse-Wiener. Välipalat/Muut: Monin Grenadine Sirup, Milbona High Protein Grießpudding Pur, Scho-Ka-Kola Scho-Ka-Kola, Corny Free Haselnuss. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|