|
Day 17 on Induction, and I just weighed in; I'm down another 5 pounds, but I must admit I was expectimg it to be more. However, I'll take the 5; at least my weight is still headed in the right direction, which is DOWN.
|
147,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2203 kcal
|
Rasva: 167,27g | Prot: 155,33g | Hh: 26,52g.
Aamiainen: Cream (Half & Half), tea, Splenda, colby jack shredded cheese, Kroger, Medium Eggs, Pork Sausage Patties, Bob Evans. Lounas: unsalted butter, Olive Oil, diet iced tea, Turkey Hill, tilapia fillets, Wholey, Greek Dressing, Ken's, Mushrooms, buttermilk ranch dressing, Ken's, Spring Mix, Dole. Päivällinen: Mushroom Pieces and Stems, Tap Water, One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, boneless chuck roast, Unsalted Butter Stick, Broccoli. Välipalat/Muut: sugar free jell-o, Tap Water, Tap Water. lisää...
|
|
3828 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Rogue, 5 pounds down is good too. This first week of induction I only lost 4 pounds, was hoping for more too. We will get there my friend. :)
22 elo 11 jäseneltä: Gigi39
|
Good job 5lbs is great, just think you are on your way down, you will never see this number again. WTG !!!!
22 elo 11 jäseneltä: Yvonne19
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|