Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2024
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3452 kcal
|
Rasva: 233,66g | Prot: 277,96g | Hh: 38,97g.
Aamiainen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Päivällinen: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Great Value Cashew Halves & Pieces, Coffee with Cream and Sugar. lisää...
|
|
3424 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Imurointi - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|