Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2009
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2009:
|
1423 kcal
|
Rasva: 63,38g | Prot: 39,93g | Hh: 170,96g.
Aamiainen: large coffee. Lounas: PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups, Market Vegatable, large coffee/tea. Päivällinen: Pork, dole country garden salad. Välipalat/Muut: Smarties candy coated chocolate, Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Potato Chips, Chocolate Thins (100 cal). lisää...
|
|
2585 kcal
|
Harjoitus:
Sex - 1 tunti, Shoppailu - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|