Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2015
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 84,55g | Prot: 92,38g | Hh: 99,16g.
Aamiainen: Kawa z Mlekiem, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Biedronka Szprot Podwędzany w Oleju. Lounas: Jajko Gotowane. Päivällinen: Piotr i Paweł Fasola Szparagowa Żółta Cała, Klopsiki Wieprzowe. Välipalat/Muut: Tola Jogurt Naturalny, Jajko na Miękko, Zott Deser z Koroną. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti, Työ - 2 tuntia, Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
09 heinä 15 jäseneltä: Asiulka123
|
Bardzo mało 171cm ale na szczęście bez kapelusza :)
09 heinä 15 jäseneltä: dreamer1897
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|