|
Mein Nach-Lauf-BMI begrüßt mich zurück im Normalgewicht. Das muss jetzt über die nächste Woche stabilisiert werden.
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
300 kcal
|
Rasva: 5,33g | Prot: 36,08g | Hh: 27,08g.
Aamiainen: Johannisbeeren, Activia Natur, Milram Magerquark. lisää...
|
|
3254 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 57 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 33 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Packst du, wer schon 10kg platt gemacht hat, schafft auch den Rest :-)
09 heinä 15 jäseneltä: Happy*to*be
|
Ich bin da auch ganz optimistisch!
09 heinä 15 jäseneltä: todmirror
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - todmirror
|