Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2015
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 52,66g | Prot: 35,38g | Hh: 117,52g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Espresso. Lounas: Aldi Bio Lachsfilets, Olivenöl, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis. Päivällinen: Heineken Bier. Välipalat/Muut: Vitafit Multivitaminsaft, Ritter Sport Knusperkeks. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Terpentina1987
|