Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2024
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 74,46g | Prot: 47,67g | Hh: 122,26g.
Aamiainen: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Lounas: Peanut Butter, Butter, Hovis Granary Bread. Päivällinen: Hard-Boiled Egg, Butter, Hovis Granary Bread. Välipalat/Muut: Cadbury Flake (25g), Jack Daniel's Tennessee Whisky. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ian Fleming
|