Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2024
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
840 kcal
|
Rasva: 31,96g | Prot: 49,10g | Hh: 95,03g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Lounas: Бургер Кинг Наггетсы (5). Päivällinen: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
2413 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|