Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2015
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 47,77g | Prot: 66,84g | Hh: 219,94g.
Lounas: Aldi Serrano Schinken, Kamps Weizenstück, Harter Parmesan, Kamps Wuppi Schoko. Päivällinen: McDonald's Cheeseburger. Välipalat/Muut: Haribo Mini Colorado. lisää...
|
|
2765 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 25 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Trotz Grillens am Vorabend Gewicht fast auf dem Niveau des Vortages (dort direkt nach 60 min Laufen gewogen) gehalten. Mein eigentliches Gewichtsziel für das Jahresende rückt in greifbare Nähe.
10 heinä 15 jäseneltä: todmirror
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - todmirror
|