|
Тренировка спина
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 45,65g | Prot: 101,02g | Hh: 143,78g.
Aamiainen: Геркулес Геркулес Традиционный, Яичный Белок, Яичный Желток, Лента Миндаль Необжаренный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яичный Белок, Яичный Желток. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ярче Куриное Филе, Ярче Куриное Филе, Селяночка Гречка Селяночка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пискаревский Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Лэнд Яблоко Гренни Смит. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|