Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2024
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 53,41g | Prot: 128,39g | Hh: 197,61g.
Lounas: Бразильские Орехи, Морковь, Молочная Легенда Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Биокор Шрот Расторопши, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Авокадо Авокадо Хасс, Холосас , Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью. Päivällinen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Молочная Легенда Кефир 1%, Соевый Соус, Редис, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сухие Семена Чиа, Биокор Шрот Расторопши, Олейна Подсолнечное Масло , Магнит Яблоко Гренни Смит, Окей Теша Лосося, Ашан Голова Форели. lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti ja 15 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alba.black
|