Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2015
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
641 kcal
|
Rasva: 22,30g | Prot: 52,55g | Hh: 53,73g.
Aamiainen: Optisana Magnesium, Soja-Reis-Drink, Süßstoff Tabletten, Kaffee, ESN Designer Whey Protein Hazelnut, Chia-Samen, Seeberger Leinsamen, Milsani Speisequark. Välipalat/Muut: Soja-Reis-Drink, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Coppenrath & Wiese Meistertorte Erdbeer-Frischkäse, süßstoff, milch, kaffee. lisää...
|
|
1632 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christelRock
|