Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2015
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 81,99g | Prot: 60,06g | Hh: 174,33g.
Aamiainen: Fried Egg, Bueno Grandma's Grande Tortillas, Peyton's Del Norte Pork Chorizo, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Keebler Simply Made Butter Cookies, Keebler Fudge Stripes Original, 365 Sundried Tomatoes, Great Value Saltine Crackers. Päivällinen: Pizza Pro 12" Medium Pepperoni Pizza, Homemade Green Chile Stew, Great Value Natural Colby Cheese. Välipalat/Muut: Water, Lipton Green Tea Mixed Berry Tea Bags, Lindt Excellence Dark Chocolate Chili. lisää...
|
|
2726 kcal
|
Harjoitus:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|