Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2015
|
126,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 67,94g | Prot: 99,00g | Hh: 124,58g.
Aamiainen: Nektarinen, Pfirsiche. Lounas: Rapsöl, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Aldi Rinder-Rumpsteak. Päivällinen: McDonald's Barbecue Sauce, Rapsöl, Grüne Paprika, Rote Paprika, Aldi Rinder-Rumpsteak. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Nektarinen. lisää...
|
|
3857 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kuntoilulaite (kevyt) - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Wenn ich regelmäßig schwimme, läuft die Abnahme ganz gut.
12 heinä 15 jäseneltä: TanteGine
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TanteGine
|