Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2015
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 45,77g | Prot: 56,04g | Hh: 95,98g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Packet, French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lounas: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Light Nonfat Yogurt - Vanilla, BBQ Chicken Wings. Päivällinen: Red Raspberries, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Smoked Pork Sausage. lisää...
|
|
3184 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Nice drop Kathy and you're in orange again.
12 heinä 15 jäseneltä: snezica
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathy Vanish
|