Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2024
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 72,56g | Prot: 58,60g | Hh: 130,63g.
Aamiainen: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Lounas: Butter, Hovis Granary Bread, Hovis Granary Bread, Butter. Päivällinen: Baked Breaded or Battered Fish, Hovis Granary Bread, Butter. Välipalat/Muut: Jack Daniel's Tennessee Whisky. lisää...
|
|
2359 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ian Fleming
|